Urazy mankietu rotatorów są najczęstszym typem urazu barku u sportowców, szczególnie miotaczy baseballu i softballu. Mankiet rotatorów to grupa mięśni i ścięgien, które pomagają stabilizować i wspierać staw barkowy. Kiedy ulegają one kontuzji, są mniej zdolne do podtrzymywania stawu barkowego, a przepływ krwi do mięśni jest zmniejszony, co powoduje ból. Najczęstsze oznaki i objawy urazu mankietu rotatorów to ból, osłabienie i ograniczenie zakresu ruchu w barku. Choć można by się spodziewać, że ten rodzaj urazu wystąpi u osoby w średnim wieku i z nadwagą, to może on wystąpić u osób w każdym wieku, każdej płci i o każdym stopniu sprawności sportowej. Sportowcy rzucający piłką są bardziej narażeni na urazy mankietów rotatorów ze względu na obciążenie stawu barkowego podczas rzucania. Dobrze przygotowany mankiet rotatorów jest ważny dla ochrony barku przed urazami.
Rodzaje bólu stawów u sportowców
Istnieje wiele rodzajów bólu stawów u sportowców, a najczęstsze z nich to urazy mankietów rotatorów, ból kolan, ból bioder i ból ramion.
- Urazy mankietu rotatorów: Najczęstszy typ urazu barku u sportowców, urazy mankietu rotatorów to rozdarcie lub zużycie mięśni i ścięgien, które wspierają staw barkowy. Ból ten jest odczuwany w barku i może powodować trudności z podnoszeniem i obracaniem barku.
- Ból kolana: Ten rodzaj bólu stawu jest spowodowany nadmiernym użyciem, złą biomechaniką stawu kolanowego i bezpośrednim uderzeniem w kolano, takim jak bezpośrednie uderzenie. Ból kolana może być odczuwany w stawie kolanowym, otaczających go mięśniach lub podudziu.
- Ból biodra: Jest on spowodowany nadmierną eksploatacją lub bezpośrednim urazem stawu biodrowego. Ból może być odczuwany w okolicy stawu, pachwiny lub dolnej części pleców.
- Ból barku: Często występuje z powodu nadużycia lub złej biomechaniki, a ból może być odczuwany w okolicy stawu lub górnej części ramienia
Ból kolana spowodowany nadmierną eksploatacją
Ból kolana jest częstym źródłem bólu stawów u sportowców. Ból kolana może być spowodowany nadmierną eksploatacją, genetyką lub bezpośrednim uderzeniem w kolano, takim jak bezpośrednie uderzenie. Działania, które zwiększają ryzyko wystąpienia bólu kolana obejmują bieganie, skakanie, kucanie i kopanie. Biegacze, którzy mają nadmierną pronację (nadmiernie obrócone do wewnątrz stopy) są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia bólu kolana. Ból kolana może być również spowodowany innymi schorzeniami, takimi jak zapalenie stawów, lub używaniem niewłaściwego obuwia. Jeżeli ból kolana spowodowany jest nadmierną eksploatacją, może on być odczuwany jako tępy ból. Jeżeli ból kolana spowodowany jest bezpośrednim uderzeniem, to istnieje większe prawdopodobieństwo, że będzie on odczuwany jako ostry ból.
- Admin